luce有用

[推-實用文]天下雜誌只喝白開水，沒有咖啡、沒有含糖飲料、沒有酒精的日子，是怎麼樣的呢？

看到標題~確實是比起小時候年代，糖價便宜了~手搖飲店多，連鎖店百百種，口袋有個零錢~就在店門口排隊，像今年過年很多店都休息，但手搖飲店都開著~且等待的眾人乖乖排隊「滑手機」等著，現代人似乎喝飲料就會飽的錯覺，

這篇文是外國飲－ 咖啡或可樂 ，台灣在地最大的誘惑是含糖的手搖飲及各式的咖啡~挑戰一整個月都不喝飲料，只喝白開水，提及的「對心臟有益」等９大好處，真是不錯

<<google圖_ 方糖&飲料

例每天一杯半糖綠，一杯７５０ｃｃ至少有5顆方糖以上，得花２５元左右～３０天，除了吃下１５０顆方糖，花費７５０元，及浪費了許多等待的時間＿小確幸有可能每２個月對一次發票中個２００元，但身體卻被糖侵蝕，體重年增

 <<日喝3公升水 英婦女4週年輕10歲│中視新聞 20170407

影片重點：

每日飲水量＝體重ｘ３０ｃｃ５５公斤（ｋｇ）要喝１６５０ｃｃ～大約是３瓶礦泉水600ml～少量多杯的飲水

　＜＜中視新聞 20170407

ps：想試著效法～先算好每天要喝的水量，喝了半日才想到前天買入的厚奶茶喝不喝這挑戰確實難