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看到這標題「那些日行一萬步以上的人，後來怎麼了？」，真心覺得那些達成萬步的人厲害，自己一天有走上千步就偷笑了。計數步數除了買專用計步器或智慧型手錶，若都沒有~拿出手機下載
Google Fit：活動追蹤功能，這APP就有計步功能，平日手機放置口袋中走路（包包就不推薦）。
遠見2023-08-26那些日行一萬步以上的人，後來怎麼了？凡事過猶不及，運動也是如此
- 「日行一萬步，醫生遠離我」根據相關醫學研究顯示，日行一萬步的「健康說」已經受到挑戰。
- 《刺胳針．公共衛生》（The Lancet. Public health）上的一項分析，揭示了不同年齡段的人群每天應走多少步數，以最大限度地延長壽命。
- 用自己的心跳數，決定走路速度 。公式：（220-年齡）*0.6-0.8=適當心跳。以60歲為例，96至128為適當心跳。這樣的心跳一天30分鐘就夠了，「至於幾步，真的不重要。」
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